看电脑时间长了出现头晕、头痛、想吐的症状，通常是由于视疲劳、眼压升高、颈椎病等原因引起的。以下是一些建议：
1.休息：立即停止使用电脑，找一个安静、舒适的地方休息。可以躺下或坐下，闭上眼睛，放松身体和眼睛。
2.远望：向远处眺望，最好是看向绿色的植物或远方的景物，这样可以缓解眼睛的疲劳。
3.按摩：轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.活动：站起来活动一下身体，伸展四肢，转动颈部和头部，缓解身体的疲劳。
5.调整环境：调整电脑的亮度、对比度和距离，保持舒适的视觉环境。
6.饮食调整：可以吃一些清淡的食物，如水果、蔬菜等，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。
7.就医：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，长时间看电脑可能会对身体造成更大的影响，需要更加注意。孕妇应避免长时间使用电脑，尤其是在孕早期；高血压患者和糖尿病患者应注意控制血压和血糖，避免因长时间看电脑而导致血压和血糖升高。
总之，长时间看电脑可能会对身体造成不良影响，应注意适当休息和调整环境，保持良好的用眼习惯。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。