中暑后头疼是由于高温环境下，身体的体温调节功能失调，导致头部血管扩张和炎症反应，从而引起头疼。以下是一些缓解中暑后头疼的方法：
1.迅速脱离高温环境，转移至通风良好的阴凉处或空调房间内，避免继续暴露在高温环境下。
2.降低体温，用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝等部位，或用温水擦拭全身，帮助身体散热。
3.补充水分，喝适量的凉开水或含盐饮料，以补充丢失的水分和电解质。
4.注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。
5.服用药物，如果头疼严重，可以服用一些解热镇痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬等，但应按照说明书的剂量使用。
6.观察病情，如果头疼持续不缓解或出现其他症状，如恶心、呕吐、意识不清等，应及时就医。
需要注意的是，对于老年人、儿童、孕妇、患有慢性疾病或正在服用药物的人群，中暑后头疼的处理方法可能有所不同。在采取上述措施的同时，应密切观察病情变化，并根据个人情况咨询医生的建议。此外，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。