一抬手肩膀里面筋疼通常与以下原因有关：
一、肌腱炎：
1.这通常与劳损以及肩周围软组织的退行性改变相关。
2.当抬手时会引起股二头肌长头肌肌腱的牵拉，进而导致疼痛出现。
3.治疗上可在医嘱下服用如依托考昔、双氯芬酸、洛索洛芬等药物。
二、肩周炎：
1.肩部周围组织受炎症刺激，可能造成局部的阻滞粘连而使活动受限。
2.抬胳膊时粘连部位受到牵扯从而引发疼痛。
3.可遵医嘱服用龙血竭胶囊、氯诺昔康、通痹胶囊等药物进行治疗。
三、肩袖损伤：
1.多由外伤引起。
2.患者可在医嘱下外用氟比洛芬巴布膏，口服西乐葆、乐松、跌打丸等药物进行治疗。
此外，还有可能是肩峰撞击综合征导致的。建议患者及时到医院检查，明确原因后积极对症治疗。治疗期间，患者应尽量少做手臂动作，多休息，避免提重物等。总之，对于一抬手肩膀里面筋疼的情况，要明确病因并采取合适的治疗措施，同时注意肩部的养护。