当孩子出现腹泻情况时，家长可适量让孩子食用小米粥、馒头、白菜、苹果、胡萝卜等食物，对其身体有益。具体如下：
一、小米粥：孩子腹泻时宜食用清淡、易消化食物。小米粥有健脾养胃之效，能保护胃部，还可缓解腹泻症状。
1.小米粥本身较为清淡，不会给肠胃带来过多负担。
2.其健脾养胃的作用有助于肠胃功能的恢复。
二、馒头：馒头具备补充能量、保护胃肠的功能。孩子出现这种症状时，适量食用馒头可缓解。
1.馒头可为孩子提供能量。
2.对胃肠能起到一定的保护作用。
三、白菜：白菜含有膳食纤维，将其煮软后给孩子食用，既能缓解腹泻，又可为孩子补充机体维生素。
1.膳食纤维有助于改善腹泻情况。
2.能为孩子提供必要的维生素营养。
四、苹果：苹果有止泻作用，将苹果隔水蒸熟压成泥后给孩子食用，既能饱腹，又可缓解腹泻。
1.蒸熟的苹果在止泻方面有一定效果。
2.可满足孩子一定的进食需求。
五、胡萝卜：胡萝卜加水煮汤后饮用，通常有助于改善腹泻，还能为孩子补充维生素。
1.胡萝卜汤对腹泻有改善作用。
2.可以补充维生素。
建议家长让孩子多休息，避免孩子食用辛辣、刺激性食物，以防刺激胃肠道，加重不适症状。若食用上述食物后出现不适，应及时带孩子就医。总之，孩子腹泻时，合理选择这些食物有助于缓解症状，但需密切关注孩子情况，必要时及时就医。