总想小便但尿量很少，可能与以下因素有关。
1.生理性原因
饮水过多：如果在短时间内饮用了大量的水，肾脏会产生更多的尿液，导致尿频。
精神因素：精神紧张、焦虑、压力过大等情绪可能导致尿频。
环境因素：寒冷的环境可能刺激排尿中枢，导致尿频。
饮食因素：食用了利尿的食物或饮料，如西瓜、咖啡等，可能导致尿量增多。
2.病理性原因
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿痛等症状。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
其他：糖尿病、肾脏疾病、尿崩症等也可能引起尿频。
如果出现总想小便但尿量很少的情况，可以采取以下措施。
1.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如适量饮水、避免憋尿、保持心情舒畅等。
2.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，少喝咖啡、茶等饮料。
3.注意个人卫生：保持尿道口清洁，避免感染。
4.就医检查：如果尿频症状持续时间较长或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、泌尿系统超声等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，不同原因引起的尿频治疗方法不同，因此在治疗前应明确诊断。同时，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，如果出现尿频症状，应及时就医，以免延误病情。