总想小便但尿量很少，可能与以下因素有关：
1.生理性因素：
饮水过多：如果在短时间内饮用了大量的水，肾脏会产生更多的尿液，导致尿频。
精神因素：紧张、焦虑、压力等情绪可能导致尿频。
环境因素：寒冷的环境可能刺激排尿反射，导致尿频。
2.病理性因素：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿痛等症状。
前列腺炎：男性前列腺炎症可导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
泌尿系统结石：如膀胱结石、尿道结石等，可刺激尿道黏膜，引起尿频、尿急、尿痛等症状。
其他：糖尿病、肾脏疾病、尿崩症等也可能导致尿频。
如果出现总想小便但尿量很少的情况，可以采取以下措施：
1.调整生活习惯：保持适量的饮水，避免过度饮水或憋尿；调整饮食，减少辛辣、刺激性食物的摄入；保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
2.注意个人卫生：保持尿道口清洁，勤换内裤。
3.就医检查：如果尿频症状持续时间较长或伴有其他不适，如尿急、尿痛、腰痛等，应及时就医。医生会进行详细的体格检查、实验室检查等，以明确病因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，不同原因导致的尿频治疗方法不同，因此在治疗前需要明确诊断。此外，孕妇、儿童、老年人等特殊人群出现尿频症状时，应更加重视，及时就医。