一、生理性因素
（一）睡眠姿势
1.影响机制：如果夜间睡眠时长时间压迫手部，会影响局部血液循环，导致早上醒来手肿胀。例如，长期侧卧且手臂长时间处于下垂受压状态，静脉回流受阻，血液淤积在手部血管内，引起肿胀。不同年龄人群受睡眠姿势影响的程度可能不同，儿童睡眠时好动，相对成人更易因姿势改变而出现短暂手部肿胀，但一般可自行缓解；成年人若长期保持不良睡眠姿势，积累下来可能导致手部慢性肿胀风险增加。
2.应对措施：调整睡眠姿势，尽量避免压迫手部，可选择仰卧位或交替更换侧卧姿势，保证手部处于相对舒适、不受压的状态，以促进血液循环恢复正常。
（二）盐分摄入
1.影响机制：前一天摄入过多盐分，会使身体潴留水分。因为盐分中的钠离子会导致身体渗透压改变，机体为维持渗透压平衡，会保留更多水分，从而可能在早上出现手部肿胀。不同性别对盐分摄入的代谢差异不大，但年龄因素有影响，老年人肾脏功能相对减退，对盐分代谢能力下降，更易因盐分摄入过多出现手部肿胀；年轻人肾脏功能较好，相对耐受一些，但长期高盐饮食也会增加手部肿胀风险。
2.应对措施：调整饮食结构，减少盐分摄入，保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，有助于减少体内水分潴留，缓解手部肿胀。
二、病理性因素
（一）类风湿关节炎
1.影响机制：类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，主要累及关节滑膜。清晨起床时往往会出现关节肿胀、疼痛、僵硬，手部小关节是常见受累部位。发病机制与自身免疫系统攻击关节滑膜，导致滑膜炎症、增生，影响关节内液体平衡等有关。不同年龄均可发病，女性发病率相对高于男性，年龄越大，患病风险可能越高，有家族病史的人群患病风险也会增加。
2.应对措施：需要及时就医，进行相关检查明确诊断，如类风湿因子、抗环瓜氨酸肽抗体等检测以及关节影像学检查等。早期诊断和规范治疗对于控制病情进展非常重要，可通过药物等治疗手段缓解症状，延缓关节破坏。
（二）骨性关节炎
1.影响机制：随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损、退化，骨质增生等改变，导致手部关节出现骨性关节炎。多见于中老年人，女性相对更易患病。当关节发生病变时，会出现关节肿胀、疼痛、活动受限等症状，尤其在早晨起床时可能因关节僵硬而感觉手部肿胀。
2.应对措施：减少手部过度活动，注意关节保暖。可通过物理治疗如热敷等改善局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。对于病情较重者，可能需要在医生指导下进行药物治疗或其他治疗干预。
（三）甲状腺功能减退
1.影响机制：甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，机体代谢率降低，会出现黏液性水肿，可累及手部导致肿胀。不同年龄均可发病，女性发病率高于男性，年龄越大，患甲状腺功能减退的概率相对越高。
2.应对措施：需要检测甲状腺功能，如甲状腺激素水平、促甲状腺激素等指标。一旦确诊，需在医生指导下补充甲状腺激素进行替代治疗，随着甲状腺功能恢复正常，手部肿胀等症状可能会逐渐缓解。
（四）肾脏疾病
1.影响机制：各种肾脏疾病导致肾功能不全时，肾脏排泄水分和代谢废物的能力下降，会引起水钠潴留，从而出现手部肿胀，同时可能伴有下肢水肿、蛋白尿等表现。不同年龄人群均可患肾脏疾病，儿童可能因先天性肾脏发育异常等患病，成年人则可能因肾炎、肾病综合征等发病，老年人肾脏功能本身减退，更易因肾脏疾病出现手部肿胀。
2.应对措施：及时就医进行尿常规、肾功能、肾脏超声等检查明确肾脏疾病类型及严重程度。根据具体病情进行相应治疗，如针对肾炎可能需要抗炎等治疗，针对肾病综合征可能需要使用激素等药物治疗，以改善肾脏功能，减少水钠潴留，缓解手部肿胀。
（五）心脏疾病
1.影响机制：心功能不全时，心脏泵血功能减退，静脉回流受阻，可导致手部等部位出现肿胀。例如慢性心力衰竭患者，由于心脏射血分数降低，血液淤积在体循环中，引起手部静脉回流不畅，出现肿胀，同时可能伴有呼吸困难、乏力等症状。不同年龄均可发病，老年人患心脏疾病的概率相对较高，男性和女性在心脏疾病导致手部肿胀方面无明显性别差异，但不同心脏疾病的好发年龄有差异。
2.应对措施：需要进行心脏相关检查，如心电图、心脏超声、BNP等检测。根据心脏疾病的具体类型和病情严重程度进行相应治疗，如使用利尿剂减轻心脏负荷等，以改善心脏功能，缓解手部肿胀。
如果每天早上醒来手肿胀持续不缓解或伴有其他不适症状，如疼痛、活动受限、发热等，应及时前往医院就诊，进行详细检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。