肩周炎胳膊酸疼通常是因长期慢性劳动性损伤或运动性损伤导致。其主要表现为肩周和胳膊酸痛，且在肢体活动后会加重。
一、首先要及时休息。让肩部和胳膊得到充分放松，避免进一步损伤。
1.休息能缓解肌肉紧张和疲劳状态。
2.为后续的治疗和恢复创造良好条件。
二、局部可进行理疗、针灸等。
1.理疗能改善局部血液循环。
2.针灸可以刺激穴位，起到疏通经络等作用。
三、同时应口服布洛芬缓释片等相关药物止痛。
1.有效减轻疼痛症状。
2.缓解患者的不适感。
四、还可进行局部痛点封闭治疗。
1.直接作用于痛点，效果较为明显。
2.帮助更快缓解疼痛。
五、然后逐步活动并进行热疗。
1.活动能防止肩部和胳膊僵硬。
2.热疗可促进血液循环和恢复。
经过上述治疗疼痛缓解后，要及时活动开来，适度减轻劳动或运动量，以防止肩部胳膊肌肉酸痛反复发作。
总之，对于肩周炎胳膊酸疼，要综合采取多种方法进行治疗和康复，注重休息、治疗与锻炼的结合。