维生素E软胶囊通常不能有效去除脂肪粒。脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一个小白芝麻，一般在脸上，特别是女性的眼周。
脂肪粒的形成原因
脂肪粒的形成原因有多种，比如皮肤受损后自我修复形成的小囊肿，或者是皮脂被角质覆盖，不能正常排出形成的白色颗粒。还有可能是使用了过于油腻的护肤品，导致毛孔堵塞从而产生脂肪粒。
维生素E软胶囊对脂肪粒的作用
维生素E软胶囊主要作用是抗氧化等，它并没有针对脂肪粒的特殊溶解或去除功效。虽然维生素E有一定的润肤作用，但对于已经形成的脂肪粒，靠涂抹维生素E软胶囊很难将其消除。
去除脂肪粒的正确方法
针清法
如果要去除脂肪粒，可以采用针清法，但这需要在正规的医疗场所由专业人员操作。专业人员会先用消毒过的粉刺针将脂肪粒挑破，然后轻轻挤出里面的内容物。不过自己在家操作风险较大，容易引起感染。
激光治疗
激光也可以用于去除脂肪粒，利用激光的能量可以精准地击碎脂肪粒，使其被身体吸收代谢掉。不过激光治疗后需要注意皮肤的护理，避免感染，一般需要间隔一段时间才能完全恢复。
注意皮肤清洁与护理
平时要注意脸部的清洁，选择合适的洁面产品，保持皮肤的清爽。同时，要选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻、厚重的化妆品和护肤品，防止毛孔再次堵塞产生新的脂肪粒。