得了胆碱能性荨麻疹，首先要了解，它多在运动、受热、精神紧张等因素下诱发，一般可通过避免诱因、药物等方式来处理。
如何避免诱因发作
运动方面： 尽量避免剧烈运动，可选择舒缓的运动方式，如散步等。运动后不要马上用冷水冲澡，建议等身体恢复到常温后再适当清洁。受热情况： 避免长时间处于高温环境，像桑拿房这类高温场所应少去。夏天使用空调时，室内外温差别过大，一般维持在5 - 8℃比较合适。精神状态： 要学会调节情绪，避免过度紧张焦虑。可以通过听音乐、深呼吸等方式来放松，每天进行10 - 15分钟的深呼吸练习，有助于稳定情绪。
药物治疗有哪些
抗组胺药物： 常用的有西替利嗪，它能拮抗组胺，减轻瘙痒、风团等症状。还有氯雷他定，也可有效缓解胆碱能性荨麻疹引起的不适。一般成人服用氯雷他定时，每天1次，每次10毫克。肥大细胞稳定剂： 比如酮替芬，它可以稳定肥大细胞，减少炎症介质释放。但儿童使用时需谨慎，3岁以下儿童不建议自行使用，应在医生指导下权衡利弊后决定是否使用。
日常护理要注意啥
皮肤清洁： 洗澡时水温不宜过高，建议控制在37 - 40℃，洗澡时间也别过长，5 - 10分钟比较适宜。选择温和的沐浴产品，避免使用刺激性强的肥皂。穿着方面： 要穿宽松、透气的衣物，材质以棉制品为佳，这样能减少对皮肤的摩擦，防止诱发荨麻疹发作。比如每天更换棉质的内衣裤。饮食留意： 避免食用辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒等。也要少吃容易引起过敏的食物，如海鲜等。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素摄入，每天至少吃300克蔬菜、200克水果。