得了胆碱性荨麻疹，具体治疗方法如下：
1.一般治疗：
避免诱因：避免剧烈运动、受热、情绪紧张、进食辛辣食物等，减少乙酰胆碱的释放。
注意皮肤清洁：勤洗澡，保持皮肤清洁，但水温不宜过高，避免使用刺激性的沐浴产品。
穿着宽松衣物：选择宽松、舒适的衣物，避免摩擦皮肤。
2.药物治疗：
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻瘙痒症状。
阿托品：可减少乙酰胆碱的释放，适用于症状较重的患者。
其他药物：如维生素C、钙剂等，可辅助缓解症状。
3.物理治疗：
紫外线照射：可调节免疫功能，缓解症状。
中医治疗：如中药口服、中药外洗等，可根据个体情况辨证论治。
4.生活调整：
保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，提高免疫力。
调整心态：避免焦虑、紧张等不良情绪，保持心情愉悦。
定期复查：遵医嘱定期复查，以便调整治疗方案。
需要注意的是，胆碱性荨麻疹的治疗需要根据个体情况制定个性化的方案，患者应在医生的指导下进行治疗。同时，治疗期间应避免接触过敏原，如海鲜、花粉等。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。