后背脊柱两侧疼，尤其是左侧，可能由多种原因引起。比如久坐久站后出现这种情况较常见，一般轻度的可能通过休息等缓解，但如果持续不缓解或疼痛较严重，就要引起重视。
可能的原因分析
肌肉劳损方面：长时间保持不良姿势，像伏案工作、弯腰劳作等，会让后背脊柱两侧的肌肉处于紧张状态，时间一长就容易引发劳损，从而导致疼痛。比如每天伏案工作超过6小时，就可能增加后背脊柱两侧肌肉劳损引发疼痛的风险。脊柱病变方面：像腰椎间盘突出症，当椎间盘退变、纤维环部分或全部断裂，髓核突出刺激或压迫神经根时，可能会出现后背脊柱左侧疼痛，同时还可能伴有下肢麻木等症状。另外，脊柱侧弯也可能导致后背脊柱两侧受力不均，引发左侧疼痛，严重的脊柱侧弯可能在青少年时期就有一些体态异常的表现。内脏疾病牵涉痛方面：某些内脏疾病也可能引起后背脊柱左侧疼，比如肾脏疾病，像肾结石，除了有腰腹部绞痛外，也可能出现后背脊柱左侧牵涉痛；还有胰腺疾病，胰腺炎发作时也可能放射至后背左侧疼痛。
如何初步判断与缓解
初步判断小方法：如果是肌肉劳损导致的疼痛，一般休息后会有一定程度缓解，按压疼痛部位可能是肌肉紧张发硬。如果是脊柱病变，可能疼痛持续时间较长，且改变姿势后疼痛可能加重。如果怀疑是内脏疾病牵涉痛，那除了后背疼还可能有其他伴随症状，比如肾脏疾病可能伴有血尿等。临时缓解办法：出现后背脊柱左侧疼时，可以先适当休息，避免继续保持不良姿势。还可以进行局部热敷，用温毛巾敷在疼痛部位，每次热敷15~20分钟，每天可敷3~4次，能促进血液循环，缓解肌肉紧张。
何时需要就医
需要立即就医的情况：如果后背脊柱左侧疼伴有下肢无力、行走困难，或者疼痛剧烈难以忍受，甚至出现大小便失禁等情况，这可能是比较严重的问题，需要马上就医。比如疼痛发作时根本无法站立行走，就应尽快前往医院就诊。长期不缓解需就医：如果后背脊柱左侧疼持续超过2周，经过休息、热敷等简单处理后没有明显改善，也应该去医院就诊，通过相关检查明确病因，比如进行脊柱X线、CT或磁共振检查，以及肾脏超声等检查，以便针对性治疗。