舌头经常溃疡的原因有多种。一般来说，大约20% - 30%的人会受到复发性阿弗他溃疡的困扰，而舌头溃疡是其中常见的类型。
局部因素导致
创伤性因素： 比如牙齿咬伤舌头，尤其是那些有残根、残冠或者不合适假牙的人，牙齿边缘不光滑，经常摩擦舌头，就容易引发溃疡。比如有些人牙齿有尖锐的边缘，说话或咀嚼时不小心就会刮到舌头，时间长了就形成溃疡。口腔卫生问题： 口腔清洁不到位，细菌滋生，也可能导致舌头溃疡。如果不按时刷牙、漱口，食物残渣残留，会刺激舌头黏膜，增加溃疡发生的几率。例如，长期不认真刷牙的人，舌头表面可能会有较多细菌，更容易出现溃疡。
全身因素相关
营养缺乏： 当身体缺乏维生素B2、维生素B12、叶酸等营养素时，容易引发舌头溃疡。比如长期吃素、挑食的人，很可能会缺乏这些维生素。研究发现，维生素B族缺乏会影响黏膜的正常代谢，从而导致溃疡出现。免疫系统问题： 自身免疫力低下时，身体抵御外界病菌的能力减弱，也容易让舌头长溃疡。像患有自身免疫性疾病的人，或者长期处于压力大、熬夜等状态下，免疫力下降，就容易反复出现舌头溃疡。比如长期熬夜的人，免疫系统功能会受到影响，舌头溃疡的发生率可能会升高。
其他因素影响
内分泌变化： 女性在月经周期前后，体内内分泌水平发生变化，也可能导致舌头溃疡。这是因为内分泌的改变会影响口腔黏膜的状态，使得舌头容易出现溃疡。例如，有些女性在月经前会明显感觉到舌头溃疡的情况加重。遗传因素： 如果家族中有经常舌头溃疡的情况，那么个体患舌头溃疡的几率可能会相对较高。遗传因素会影响个体的口腔黏膜特性和身体的代谢等方面，从而增加舌头溃疡的易感性。比如父母经常舌头溃疡，子女出现舌头溃疡的可能性就比一般人要大一些。