经常舌头溃疡可能由多种原因引起。一般来说，机体免疫力下降是常见因素之一，比如当人体处于疲劳状态、睡眠不足时，免疫力降低，就容易出现舌头溃疡，有研究显示约30% - 40%的舌头溃疡患者存在近期睡眠质量差或过度劳累的情况。
一、营养缺乏因素
维生素缺乏： 缺乏维生素B族，尤其是维生素B2、B6等，会增加舌头溃疡的发生几率。例如，长期偏食、挑食的人，很容易出现维生素摄入不足。人体每天对维生素B2的需求量约为1.2 - 1.5毫克，缺乏时就可能引发黏膜代谢异常，导致舌头溃疡。微量元素缺乏： 锌、铁等微量元素缺乏也与舌头溃疡相关。锌参与人体多种酶的合成，缺乏锌时，会影响细胞的正常分裂和修复，进而容易长舌头溃疡。一般成年男性每天锌的需求量约为15毫克，女性约为11.5毫克，长期摄入不足就可能出现这种情况。
二、局部刺激因素
牙齿刺激： 牙齿的残根、残冠或者不合适的假牙等，会持续摩擦舌头黏膜，从而引发溃疡。比如牙齿有锐利的边缘，长期摩擦舌头，经过一段时间就可能形成溃疡，这种情况在中老年人中相对常见，因为随着年龄增长，牙齿可能出现磨损、松动等情况。不良习惯： 经常咬舌头、口腔内有不良修复体等不良习惯也会导致舌头溃疡。有些人有不自觉咬舌头的习惯，尤其是在紧张时，长期如此就容易损伤舌头黏膜，引发溃疡；还有人长期佩戴不合适的假牙，不断刺激舌头，也会增加溃疡发生的可能。
三、疾病因素
口腔疾病： 像复发性阿弗他溃疡，这是一种常见的口腔黏膜病，具有复发性、周期性、自限性的特点，容易出现在舌头等部位；口腔扁平苔藓也可能导致舌头溃疡，患者除了舌头有溃疡外，还可能在口腔其他部位出现白色条纹状病损。全身性疾病： 一些全身性疾病也会引起舌头溃疡，比如白塞病，除了舌头溃疡外，还可能出现眼部病变、生殖器溃疡等症状；系统性红斑狼疮患者也可能有舌头溃疡的表现，同时还会伴有面部红斑、关节疼痛等其他系统的症状。