早泄是男性常见的性功能障碍之一，目前有一些延时训练法可尝试，比如凯格尔运动，一般坚持锻炼数周可能会有一定效果。但要完全治愈早泄，需综合多方面因素。
行为疗法辅助
停-动训练法：在性生活中，当有射精紧迫感时，立即停止刺激，待紧迫感消退后再继续刺激，如此反复，一般每次训练可进行数轮，坚持数周可能改善早泄情况。挤压法：女方用手指挤压龟头冠状沟部位，男方有射精感时停止刺激，待感消退后再进行，通过这种方式帮助延长性交时间。
心理调节很重要
认知调整：男性要正确认识性生活，避免因偶尔一次早泄而过度焦虑紧张，可通过学习性知识，了解正常的性反应周期等，减轻心理负担。放松训练：如深呼吸放松，在性生活前进行深呼吸，让身体和心理放松，缓解因紧张导致的早泄问题，每天可进行几次深呼吸练习，每次持续几分钟。
生活方式的影响
规律作息：保持充足睡眠，一般成年人每天应保证7~8小时的高质量睡眠，良好的作息有助于身体内分泌等功能维持正常，对改善早泄有帮助。适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，运动可增强体质，改善身体的血液循环，对性功能的改善有积极作用，但运动要长期坚持，不能半途而废。
医疗干预情况
外用药物：有些局部外用的麻醉剂类药物可以降低龟头敏感度，从而延长性交时间，不过使用时要注意可能存在的局部刺激等不良反应，且需在医生指导下使用。中药调理：一些中药方剂或中成药也可能对早泄有一定调理作用，但中药的使用需根据个体的体质等情况由中医师进行辨证论治后开具，不能自行随意服用中药来治疗早泄。