发烧时可以通过物理降温、药物降温等方法来降温。一般来说，体温在38.5℃以下时可先尝试物理降温，超过38.5℃可考虑药物降温。
物理降温方法一：冷敷
额头冷敷： 可以用毛巾包裹冰块，或者使用冰袋，将其放在额头部位，每次敷15 - 20分钟左右。通过冰的低温传导，带走身体的热量，起到降温作用。注意冰袋外面最好包裹一层毛巾，避免直接接触皮肤引起冻伤。颈部、腋窝、腹股沟冷敷： 这些部位有较多的大血管，冷敷这些地方也能帮助散热。同样可以用毛巾包裹冰块放在这些部位，每次敷的时间不宜过长，防止局部冻伤。
物理降温方法二：温水擦浴
擦浴水温： 水温一般控制在32 - 34℃比较合适。用温水浸湿毛巾后，擦拭患者的身体，重点擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝等血管丰富的部位。擦拭时要注意力度适中，按照一定的顺序进行，比如从颈部往下擦拭上肢，再擦拭背部、下肢等，每个部位擦拭3 - 5分钟左右，通过水分的蒸发带走热量来降温。
药物降温方法
常用退烧药： 对乙酰氨基酚是常用的退烧药之一，它属于非甾体类抗炎药，通过抑制前列腺素的合成来发挥解热镇痛作用。成人和儿童都可以使用，但儿童使用时要注意剂型和剂量。布洛芬也是常见的退烧药，同样具有解热镇痛的效果，一般用于6个月以上的儿童和成人，退热作用相对持久一些。使用退烧药时要按照说明书或遵医嘱使用，不要超剂量服用。
不同人群的降温注意事项
儿童发烧： 儿童发烧时物理降温更需谨慎，比如额头冷敷时间不宜过长，温水擦浴时要注意保暖，避免儿童着凉。如果儿童体温超过38.5℃，使用退烧药时要选择儿童专用的剂型，如对乙酰氨基酚混悬滴剂等，严格按照体重计算剂量。老年人发烧： 老年人发烧时降温不宜过快过猛，因为老年人身体机能相对较弱，体温调节功能也不如年轻人。可以先尝试物理降温，如温水擦浴等，如果体温不降或持续升高，再考虑在医生指导下使用退烧药，且要密切观察老年人的身体状况，如精神状态、血压等情况。