酸奶喝多了肚子疼可能是由于以下原因：
1.酸奶过凉：酸奶中含有乳酸菌等有益菌，如果饮用过多过凉的酸奶，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹胀等症状。可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，以缓解疼痛。
2.乳糖不耐受：有些人由于体内缺乏乳糖酶，无法完全消化牛奶中的乳糖，饮用酸奶后可能会出现腹痛、腹泻等症状。可以选择无乳糖或低乳糖的酸奶，或者在饮用酸奶前先吃一些食物，以减轻症状。
3.过敏：有些人对牛奶或酸奶中的蛋白质过敏，饮用后可能会出现腹痛、腹泻、皮疹等症状。如果怀疑是过敏引起的，可以去医院进行过敏原检测，以明确诊断。
4.肠道菌群失调：如果肠道内有益菌数量减少，有害菌数量增加，可能会导致肠道功能紊乱，引起腹痛、腹泻等症状。可以服用一些益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等，以调节肠道菌群。
如果肚子疼的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，在饮用酸奶时，应注意以下几点：
1.选择合适的酸奶：建议选择低糖、无添加的酸奶，避免选择过于浓稠或添加了大量水果、糖浆等的酸奶。
2.控制饮用量：不要一次性饮用过多的酸奶，每天的饮用量最好控制在250毫升左右。
3.注意饮用温度：酸奶不宜过凉，最好在室温下放置一段时间后再饮用。
4.与其他食物搭配：饮用酸奶时可以搭配一些面包、饼干等食物，以减轻对胃肠道的刺激。
5.个人体质差异：每个人的体质不同，对酸奶的耐受性也不同。如果饮用酸奶后出现不适症状，应及时停止饮用，并咨询医生的建议。