酸奶喝多了拉肚子，可能是由于以下原因：
1.酸奶变质：酸奶中含有大量的益生菌，如果酸奶保存不当，益生菌会大量繁殖，产生大量的气体和酸性物质，从而导致拉肚子。
2.乳糖不耐受：有些人由于体内缺乏乳糖酶，无法消化牛奶中的乳糖，喝了酸奶后会出现拉肚子的症状。
3.肠道过敏：有些人对酸奶中的蛋白质或其他成分过敏，喝了酸奶后会出现过敏反应，导致拉肚子。
4.肠道菌群失调：如果肠道内的菌群失衡，有益菌减少，有害菌增多，也会导致拉肚子。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.停止饮用酸奶：如果是由于酸奶变质或过敏导致的拉肚子，应停止饮用酸奶，以免加重症状。
2.补充水分：拉肚子会导致身体失去大量的水分和电解质，应及时补充水分，可以喝一些淡盐水或口服补液盐，以防止脱水。
3.调整饮食：可以吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
4.服用药物：如果拉肚子症状比较严重，可以服用一些药物，如蒙脱石散、黄连素等，以缓解症状。
5.就医治疗：如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，酸奶虽然营养丰富，但也不能过量饮用，一般每天饮用250-500毫升即可。同时，应选择正规厂家生产的酸奶，并注意保存条件，避免变质。如果有乳糖不耐受或肠道过敏的情况，应避免饮用酸奶或选择无乳糖酸奶、低敏酸奶。