酸奶喝多了拉肚子，可能是由以下原因引起的：
1.酸奶变质：酸奶中含有大量的益生菌，如果酸奶保存不当或过期，益生菌会大量繁殖，产生有害物质，导致拉肚子。
2.乳糖不耐受：有些人肠道内缺乏乳糖酶，无法消化牛奶中的乳糖，喝酸奶后会出现拉肚子的症状。
3.过敏反应：有些人对酸奶中的蛋白质或其他成分过敏，喝酸奶后会出现过敏反应，导致拉肚子。
4.肠道菌群失调：喝酸奶过多可能会破坏肠道内的菌群平衡，导致肠道功能紊乱，引起拉肚子。
针对不同原因引起的拉肚子，治疗方法也不同：
1.如果是酸奶变质引起的拉肚子，应停止饮用酸奶，并多喝水，以补充水分和电解质。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下使用抗生素或止泻药进行治疗。
2.如果是乳糖不耐受引起的拉肚子，可以选择无乳糖或低乳糖的酸奶，或者在喝酸奶前服用乳糖酶补充剂，以帮助消化乳糖。
3.如果是过敏反应引起的拉肚子，应停止饮用酸奶，并避免接触其他可能引起过敏的食物或物质。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下使用抗过敏药物进行治疗。
4.如果是肠道菌群失调引起的拉肚子，可以服用益生菌或双歧杆菌等药物，调节肠道菌群，缓解拉肚子的症状。
此外，为了预防酸奶喝多了拉肚子，建议：
1.选择正规渠道购买新鲜的酸奶，并注意保存条件。
2.对于乳糖不耐受或过敏的人群，应避免饮用酸奶。
3.不要过量饮用酸奶，每天饮用1-2杯即可。
4.饮用酸奶后如有不适，应及时停止饮用，并观察症状是否缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。