以下是一些判断自己血糖是否偏高的方法：
1.注意症状：血糖高可能会导致一些症状，如多饮、多食、多尿、体重下降、疲劳、视力模糊等。但这些症状并不一定特异，也可能与其他健康问题有关。
2.自我监测血糖：可以使用血糖仪在家中定期测量血糖水平。根据医生的建议，在不同的时间点（如空腹、餐后）测量血糖，并记录结果。
3.健康饮食和生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、控制体重、戒烟限酒等健康生活方式有助于维持血糖正常。
4.就医检查：如果有糖尿病家族史、肥胖、高血压等高危因素，或者出现上述症状，应及时就医进行血糖检测。医生可能会进行糖化血红蛋白检测、口服葡萄糖耐量试验等进一步评估。
5.定期体检：定期进行体检，包括血糖检查，有助于早期发现血糖问题。
需要注意的是，自我判断血糖高仅能作为初步参考，不能替代医生的诊断。如果对自己的血糖水平有疑虑或担忧，应及时咨询医生或专业医疗机构，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯和定期体检对于预防和控制血糖异常非常重要。