自我判断血糖是否偏高，可以通过以下方法：
1.症状自查：血糖偏高可能会出现一些症状，但这些症状并不一定特异，也可能与其他健康问题有关。一些常见的症状包括多饮、多尿、多食、体重下降、疲劳、视力模糊、皮肤瘙痒等。然而，这些症状也可能是其他疾病的表现，不能仅凭症状确诊血糖偏高。
2.血糖仪检测：最准确的方法是使用血糖仪检测自己的血糖水平。血糖仪是一种便携式设备，可以在家中自行测量血糖。按照血糖仪的使用说明，正确操作并记录血糖值。通常，建议在空腹和餐后测量血糖，以了解血糖的变化情况。
3.注意饮食习惯：饮食习惯对血糖水平有很大影响。如果长期摄入高糖、高脂肪、高盐的食物，可能会导致血糖偏高。注意饮食的均衡和健康，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少糖分和加工食品的摄取。
4.定期体检：定期进行体检是发现健康问题的重要途径。医生可以通过检查血糖、糖化血红蛋白等指标，评估血糖控制情况。如果有糖尿病家族史或其他高危因素，更应定期进行体检。
5.关注身体变化：密切关注自己的身体状况，如果出现不明原因的体重变化、口渴、频繁感染等情况，可能与血糖偏高有关。及时咨询医生或专业人士的建议。
需要注意的是，自我判断血糖偏高仅能提供初步线索，不能替代医生的诊断。如果怀疑自己的血糖偏高，或出现上述症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。此外，保持健康的生活方式，如适量运动、控制体重、戒烟限酒等，对于预防和控制血糖偏高也非常重要。