膝盖骨刺的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息和保护：
减少膝盖的负荷，避免长时间站立、行走或跑步。
避免过度使用膝盖，如提重物、爬山等。
使用拐杖或助行器，减轻膝盖的压力。
2.物理治疗：
热敷或冷敷：可以缓解疼痛和肿胀。
按摩：帮助放松肌肉，减轻疼痛。
物理疗法：如电疗、超声、磁疗等，可以促进血液循环，缓解炎症。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
镇痛药：如吗啡、杜冷丁等，可以缓解剧烈疼痛。
软骨保护剂：如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，可以促进软骨修复。
4.注射治疗：
玻璃酸钠注射：可以润滑关节，缓解疼痛。
糖皮质激素注射：可以减轻炎症，但不宜长期使用。
5.手术治疗：
如果保守治疗无效，或者骨刺严重影响关节功能，可以考虑手术治疗。手术方法包括骨刺切除术、膝关节置换术等。
需要注意的是，膝盖骨刺的治疗方法应根据个体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，以下是一些建议：
1.保持适当的体重：过重会增加膝盖的负担，导致疼痛和炎症加重。
2.加强膝关节周围肌肉的锻炼：可以通过游泳、骑自行车等运动来增强肌肉力量。
3.注意保暖：寒冷会加重疼痛和炎症，尤其是在潮湿的天气。
4.定期复查：治疗后需要定期复查，根据病情调整治疗方案。
以上内容仅供参考，如果您有任何疑问或需要进一步的医疗建议，请咨询专业医生。