摔倒后尾骨疼，可能是尾骨或附近组织受损引起。以下是一些建议：
1.休息：停止活动，避免进一步伤害尾骨。尽量保持坐姿或卧位，使用柔软的垫子，以减轻尾骨的压力。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在尾骨部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的止痛药。
4.物理治疗：在疼痛缓解后，可以开始进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以帮助恢复尾骨的功能。
5.姿势调整：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或盘腿坐。可以使用坐垫来减轻尾骨的压力。
6.避免压迫：睡觉时选择合适的床垫，避免尾骨受到压迫。
7.观察症状：如果疼痛持续加重、出现大小便失禁、下肢麻木无力等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，如X光、CT等，以排除骨折或其他严重损伤的可能。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。