腰间盘膨出的治疗方法需根据病情程度等综合判断，一般来说，轻度腰间盘膨出可先通过非手术治疗缓解，约80% - 90%的患者经规范非手术治疗能改善症状。
非手术治疗方法一：卧床休息
绝对卧床休息： 初次发作时，应严格卧床休息，最好选择硬板床，卧床时间一般为3周左右。之后可佩戴腰围逐渐下床活动，但要避免腰部过度劳累。短期卧床好处： 能使椎间盘所受压力降低，促进局部炎症消退，缓解疼痛等症状。
非手术治疗方法二：物理治疗
牵引治疗： 采用骨盆牵引可增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，使椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。牵引重量一般为7 - 15公斤，牵引时间每次约30分钟，每天1 - 2次。牵引原理： 通过机械力量拉开椎间隙，改变椎间盘与神经根的相对位置。按摩推拿： 专业医师进行适当的按摩推拿可以缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘压力。但要注意，推拿按摩需由经验丰富的医生操作，对于有严重骨质疏松、椎管狭窄等情况的患者要谨慎使用。按摩作用： 放松腰部肌肉，改善局部血液循环。
非手术治疗方法三：药物辅助
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，具有抗炎、止痛的作用，能缓解腰间盘膨出引起的腰部疼痛和炎症反应。这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，有消化道溃疡病史的患者要慎用。药物机制： 通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，从而减轻炎症和疼痛。营养神经药物： 如甲钴胺，可促进神经的修复和再生，适用于腰间盘膨出压迫神经根导致神经损伤的患者。一般可以长期服用，但具体用药需遵医嘱。营养神经作用： 参与神经系统的代谢，维持神经细胞的正常功能。