乳腺增生一直疼可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式来改善。一般来说，约30% - 50%的乳腺增生患者会有疼痛症状，当一直疼时可采取以下措施。
一般治疗方面
生活调整： 要保持规律的生活作息，保证每天有7 - 8小时的充足睡眠，避免熬夜。同时，要注意调整心态，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。另外，还要选择合适的胸罩，不要穿过紧的胸罩，以免影响乳房血液循环，加重疼痛。饮食调节： 饮食上要注意减少高脂肪、高盐食物的摄入，多吃蔬菜水果，比如每天保证摄入300 - 500克蔬菜，100 - 200克水果。还要控制咖啡、巧克力等含咖啡因食物的摄取量，因为咖啡因可能会加重乳腺增生的疼痛症状。
药物治疗方面
中成药： 可以选用一些疏肝理气、活血化瘀的中成药，如逍遥丸，它能缓解乳腺增生引起的疼痛，一般按照说明书服用即可。还有乳癖消片，也具有软坚散结、活血消痛、清热解毒的作用，对乳腺增生疼痛有一定的缓解作用。激素类药物： 对于疼痛较为严重且上述治疗效果不佳的患者，可在医生评估下考虑使用激素类药物，如他莫昔芬，但这类药物有一定的副作用，需要谨慎使用。
手术治疗方面
适应证： 如果乳腺增生一直疼，经保守治疗无效，且怀疑有恶变可能时，可考虑手术治疗。比如通过乳腺超声、钼靶等检查发现乳腺内有可疑的占位性病变，经穿刺活检等明确有恶变倾向时，需行手术切除。手术方式： 常见的手术方式有乳腺肿块切除术等，医生会根据患者的具体情况选择合适的手术方式。手术后要注意伤口的护理，避免感染，按照医生要求定期换药等。