手机看多了头痛的原因包括多种，往往是多种因素共同作用的结果，比较常见的有姿势不良、颈部劳损、视觉刺激等，总之不建议长时间看手机，因其除了会引发头痛外，还会对视力和睡眠产生影响。
一、姿势不良：看手机时若长期处于低头屈颈姿势，这会致使颈肩部肌肉变得僵硬痉挛，进而牵扯头皮神经血管。同时颈部有神经血管穿行，长期处于颈椎反弓状态会对血液循环不利，从而导致患者头痛。而且看手机时长久保持一个身体姿势，可能造成全身血液循环速度变慢，使得大脑相对缺血缺氧，进而出现头痛。
二、颈部劳损：长时间低头看手机会让颈椎长期处在与生理结构相反的反弓状态，导致颈部的肌肉、韧带、筋膜等软组织出现劳损，产生无菌性炎症，炎症反应对神经形成刺激从而引发头痛。甚至还可能出现颈椎小关节错位，错位的小关节压迫神经也会带来头痛。
三、视觉刺激：长时间盯着手机屏幕，其光线会直接刺激眼部，容易引发视觉疲劳，严重时会使眼部压力升高，也有可能造成头痛。
总之，长时间看手机带来的危害较多，应尽量避免长时间看手机。