肛门长包疼痛可能由痔、肛瘘、肛周脓肿导致，应依据具体成因采取相应举措改善。具体如下：
一、痔：久坐或久蹲可能引起痔，会出现肛门瘙痒、便血、肛门疼痛等症状。通常可在医生指导下使用复方角菜酸酯乳膏、熊胆痔疮膏等药物进行治疗。患者平时要注意避免久坐、久蹲，养成定时排便的习惯。
1.复方角菜酸酯乳膏：可对痔起到一定治疗作用。
2.熊胆痔疮膏：能缓解痔引发的相关症状。
二、肛瘘：长期熬夜、饮食辛辣等因素都可能诱发肛瘘，除肛周有硬结外，通常还伴有肛周流脓、疼痛等表现。一般可在医生指导下使用夫西地酸钠软膏、盐酸左氧氟沙星片等药物。患者在日常生活中要保持作息规律，保证饮食清淡。
1.夫西地酸钠软膏：对肛瘘有治疗效果。
2.盐酸左氧氟沙星片：有助于改善肛瘘病情。
三、肛周脓肿：肛周皮肤受病菌感染可能引发肛周脓肿，通常会在肛门周围有肿块、疼痛等表现。建议患者平时注意保持肛周清洁，严重时可通过切开排脓术进行手术治疗。
(1)切开排脓术：是治疗严重肛周脓肿的一种方式。
总之，当出现肛门长包疼痛时，要明确具体病因，然后采取针对性的治疗方法和措施，同时在生活中要注意相关事项，以促进康复。