嗓子痒总是想咳嗽，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.就医检查：如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医，进行相关检查，如血常规、胸片或喉镜等，以确定病因。
2.药物治疗：根据病因和症状，医生可能会开具止咳药、祛痰药、抗生素等药物。在使用药物治疗时，应按照医生的建议使用，避免自行增减药量。
3.调整生活方式：
保持水分摄入：多喝水有助于缓解嗓子痒和咳嗽。可以喝温水、茶或果汁等。
避免刺激物：尽量避免吸烟、空气污染、过敏原等刺激物，保持室内空气流通。
注意饮食：避免辛辣、油腻、酸性食物，以及过甜或过咸的食物，这些食物可能刺激嗓子。
控制咳嗽：如果咳嗽过于频繁，可以尝试通过深呼吸、喝水或轻轻按压喉咙来缓解咳嗽。
4.其他治疗方法：
蒸汽吸入：在热水中加入几滴薄荷油或桉树油，然后用毛巾捂住头部，吸入蒸汽，可以缓解嗓子痒和咳嗽。
盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙炎症和疼痛。
止咳偏方：一些传统的止咳偏方，如蜂蜜水、梨汁等，可能有一定的缓解作用，但并不能替代药物治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，在治疗咳嗽时应更加谨慎。如果有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的建议。此外，长期咳嗽也可能是某些疾病的信号，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。