胳膊突然疼得抬不起来，可能由多种原因引起，比如肌肉拉伤、肩周炎急性发作等。如果是肌肉拉伤导致的胳膊突然疼抬不起来，可先通过休息等方式缓解。一般来说，如果是轻微的肌肉拉伤，24-48小时内可先进行冷敷，之后再热敷。
常见原因及初步判断
肌肉拉伤：多是因为突然的剧烈运动，像搬重物时姿势不当就可能导致胳膊肌肉拉伤，局部会有疼痛、压痛，活动受限。肩周炎：50岁左右人群易患肩周炎，初期表现为肩部疼痛，逐渐加重，也会出现胳膊抬不起来的情况，且疼痛在夜间可能更明显。颈椎病：颈椎病变压迫神经时，也会引发胳膊疼痛、抬不起来，同时可能伴有颈部不适、手麻等症状。
缓解方法
休息制动：如果是肌肉拉伤或轻微肩周炎，首先要让胳膊休息，避免继续活动加重损伤。可以找个舒适的姿势把胳膊固定住，比如用三角巾悬吊起来。冷敷热敷：肌肉拉伤后24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天3-4次，能减轻肿胀和疼痛；24小时后可改为热敷，促进血液循环，帮助恢复。按摩放松：如果是肌肉紧张导致的疼痛，可轻轻按摩疼痛部位，但要注意力度，避免加重损伤。不过如果疼痛严重，不建议自己盲目按摩，最好咨询专业人士。
何时需就医
疼痛持续不缓解：如果胳膊疼抬不起来的情况持续超过2-3天，或者疼痛越来越重，就需要去医院就诊。伴有其他严重症状：比如胳膊疼抬不起来的同时，还出现胳膊明显肿胀、皮肤青紫，或者伴有头晕、视力模糊、手麻无力等症状，一定要尽快就医，排除骨折、颈椎病严重压迫神经等严重情况。怀疑骨折：如果胳膊受到外伤后突然疼得抬不起来，且能明显感觉到骨头有异常，有可能发生骨折，这时候不要随意移动胳膊，应立即就医。