通常来说，干重活后腰疼可能是这些原因引发的，包括过度劳累、腰椎间盘突出症等，可通过如下方式予以缓解。
一、改善生活习惯：如果长时间进行重体力劳作，很可能致使腰部肌肉受损，进而出现腰疼、肌肉酸胀、浑身乏力等表现。对此，患者要卧床休息，平常生活里需注意劳逸结合，避免过度劳累，确保有充足的休息时间，同时要注意饮食的均衡，多进食富含营养的食物。
二、物理治疗：要是患者的腰椎间盘有退变情况，突出的髓核压迫到神经根，就会引发疼痛、下肢麻木等症状。此时可以在医生指导下通过牵引、烤电理疗等物理治疗手段来促进局部血液循环。
三、应用药物：在干重活时腰部若受凉或者肌肉出现损伤，可能导致腰部肌肉产生炎症反应，刺激局部神经，从而引起酸痛、胀痛等不适感受。可以选择在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、左氧氟沙星片等消炎药物。另外，还有可能是输尿管结石等原因引起，这种情况可能需要通过手术方式进行治疗。要是症状持续加重，患者应及时就医检查，严格遵循医嘱进行相应处理。
总结概况提示：干重活后腰疼可能有多种原因，主要包括过度劳累和腰椎间盘突出症等，可通过改善生活习惯、物理治疗、应用药物等方式来缓解，若症状持续加重需及时就医，根据具体情况采取合适的治疗方法。