干活手疼可能是由多种原因引起的，以下是一些缓解手部疼痛的方法：
1.休息：停止使用手部，让手部得到充分的休息。如果可能的话，可以使用手部支撑物，如护腕或手套，以减轻手部的压力。
2.冷敷或热敷：在手部疼痛的部位使用冷敷或热敷。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，每次15-20分钟，每天数次；热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩手部肌肉，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用手指、手掌或按摩球进行按摩。
4.伸展运动：进行手部伸展运动，帮助放松手部肌肉和关节。可以尝试握拳、伸展手指、旋转手腕等运动。
5.调整工作姿势：确保工作时的姿势正确，避免手部过度伸展或扭曲。保持手腕伸直，手指自然弯曲，避免过度用力或长时间保持同一姿势。
6.物理治疗：可以考虑接受物理治疗，如电疗、超声治疗或激光治疗等，帮助缓解手部疼痛和恢复手部功能。
7.药物治疗：如果手部疼痛严重，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。但请务必按照医生的建议使用药物。
8.就医：如果手部疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状（如手部麻木、无力等），应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
此外，对于一些特定人群，如患有糖尿病、关节炎或其他手部疾病的患者，手部疼痛的缓解方法可能会有所不同。在采取任何治疗方法之前，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。同时，保持良好的手部卫生和手部保健也有助于预防手部疼痛的发生。