干活手疼可通过休息、按摩热敷、药物治疗等来缓解。具体如下：
一、休息
1.手部疼痛多由手部劳累过度引起，所以要注重多休息，尽可能减少手部的频繁活动。
2.同时要改变生活习惯，使用手部时注意调整和控制力度，不能持续用力，以防加重手疼症状。
3.若手疼严重，还可使用护具如护腕，固定一段时间，使手部能得到充分休息，也有助于炎症消散。
二、按摩热敷
1.可通过局部热敷来缓解手疼，比如把手浸泡在温热水中，或者用热毛巾对手部进行热敷，这样能促进手部的血液循环，利于缓解疼痛。
2.平时也要多对手部进行按摩，或者多活动手腕，这些都能帮助改善微循环功能障碍的情况，从而减轻手疼症状。
三、药物治疗
1.如果手疼特别严重，对日常生活造成很大影响，就需要用药物来缓解。多是外敷消炎镇痛膏，也可遵医嘱口服活血止痛片、安络痛片等药物，有止痛效果。
2.此外，还可酌情应用口服止痛药物如对乙酰氨基酚、贝诺酯等。平时要注意多休息，做到劳逸结合，避免过度劳累。
总之，干活手疼时要根据具体情况选择合适的方法来缓解，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。