手晒黑后快速变白的方法包括以下几点：
1.防晒：避免紫外线再次照射，减少黑色素生成。户外活动时，涂抹防晒霜、戴帽子和手套等。
2.保湿：使用保湿乳液或霜，保持手部皮肤湿润，有助于减轻晒后干燥和脱屑。
3.去角质：使用温和的去角质产品，去除手部老化角质，促进皮肤新陈代谢。
4.美白产品：使用含有美白成分的护手霜或精华液，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，抑制黑色素生成。
5.饮食调整：多摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于美白肌肤。
6.注意休息：保证充足的睡眠，有利于身体新陈代谢和皮肤修复。
7.避免刺激：避免接触刺激性物质，如碱性清洁剂、热水等，以免加重皮肤损伤。
8.专业治疗：如果手晒黑情况严重，可以咨询医生或皮肤科医生，考虑使用美白针、激光美白等专业治疗方法。
需要注意的是，皮肤美白需要时间，不能期望立竿见影。同时，每个人的皮肤状况和对治疗的反应不同，因此选择适合自己的方法很重要。如果有任何不适或过敏反应，应立即停止使用并咨询专业人士的建议。此外，预防胜于治疗，日常注意手部防晒是保持手部皮肤白皙的关键。