要推算怀孕多少天，可以通过末次月经日期来计算。一般从最后一次月经的第一天开始算起，到当前日期的天数就是怀孕的天数。比如最后一次月经是1月1日开始，到3月1日，那就是60天左右。
通过月经周期推算
月经周期规律的情况：如果月经周期比较规律，28 - 30天左右一次，那么怀孕天数从末次月经第一天开始算。比如末次月经是3月10日，到4月10日就是30天左右怀孕。月经周期不规律的情况：对于月经周期不规律的女性，可能需要通过超声检查来辅助推算。一般怀孕5周左右通过超声可以看到孕囊，怀孕6 - 7周能看到胎芽和原始心管搏动，根据超声下孕囊大小、胎芽长度等可以更准确地推算怀孕天数。
依据受精时间推算
排卵日推算：女性的排卵期一般在下次月经前14天左右，如果知道大概的排卵日期，从排卵日往后推14天左右就是受精日，然后从受精日开始计算怀孕天数。比如推测排卵日是5月20日，受精日就是5月20日往后14天左右为5月34日（实际按月份天数计算），从这一天开始算怀孕天数。精子存活时间：精子在女性体内可存活1 - 3天，卵子排出后可存活1 - 2天，所以受精时间大概在排卵前后1 - 2天内，根据这个范围来辅助推算怀孕天数，但相对不如末次月经和超声检查准确。
超声检查推算
早期超声推算：怀孕早期通过超声检查测量孕囊大小来推算怀孕天数比较常用。怀孕6周时孕囊直径约2cm左右，怀孕7周时胎芽长度约1cm左右，医生会根据超声测量的孕囊直径、胎芽长度等数据来精确计算怀孕天数。比如超声显示孕囊直径是2.5cm，根据经验公式大概能推算出怀孕约45天左右。中晚期超声推算：怀孕中晚期超声检查通过测量胎儿双顶径、股骨长等指标来推算孕周和怀孕天数。双顶径在怀孕5个月后每周增长约0.22cm左右，股骨长也有相应的生长规律，医生根据这些指标综合判断怀孕天数，误差相对较小，能比较准确地确定怀孕周数和天数。