颞颌关节炎能否自愈，取决于其类型和病情的严重程度。具体分析如下：
1.可自愈的情况：
创伤性：如果是因急性损伤或咬合干扰引起的颞颌关节炎，去除病因后，如避免大张口、纠正咬合关系等，关节有自我修复的可能，炎症可能会逐渐消退，症状得以缓解。
功能性：如果是因咀嚼习惯不良、精神紧张等因素导致的颞颌关节功能紊乱，而没有发生器质性改变，通过调整生活方式、纠正不良习惯、进行热敷等，也可能自愈。
2.需治疗的情况：
感染性：由细菌、病毒等感染引起的颞颌关节炎，通常需要使用抗生素或抗病毒药物进行治疗，否则炎症可能会迁延不愈，甚至加重。
结构性：如果颞颌关节炎导致了关节结构的破坏，如骨质增生、骨破坏等，自愈的可能性较小，通常需要进行进一步的治疗，如手术治疗。
复发性：如果颞颌关节炎经常复发，或经治疗后仍有症状，可能需要长期治疗或进一步检查，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，在颞颌关节炎的自愈过程中，应注意以下几点：
1.避免过度张口：避免大张口、咬硬物等，以免加重关节损伤。
2.纠正咬合关系：如有咬合干扰，应及时就医进行调整。
3.保持良好的咀嚼习惯：避免单侧咀嚼，尽量双侧均匀咀嚼。
4.缓解压力：避免精神紧张、焦虑等，可通过适当的放松训练来缓解。
5.热敷：可在医生的指导下进行热敷，缓解疼痛和肌肉紧张。
如果出现明显的颞颌关节疼痛、张口受限等症状，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保护颞颌关节，避免过度使用和受伤。