早上起来应先吃饭再运动，空腹运动可能引发低血压或低血糖等问题。
一、早上起来空腹不建议运动。这是因为空腹状态下运动，容易出现低血糖现象，进而导致头晕眼花、视力模糊等情况。所以最好在饭后半小时以后再进行运动。
二、饭后运动有好处。它能提高身体新陈代谢，加快血液循环。但要避免剧烈运动，且吃完东西后不能立即跑步，否则会对胃肠造成很大伤害，可能引发胃部不适症状，如导致胃下垂或急性胰腺炎等。
三、早上适合做一些有氧运动。如快走、慢跑等，但运动时间尽量不要超过一个半小时。适当运动对身体有益。
总之，要正确认识早上运动的相关事宜，以保障身体健康。