先吃早饭还是先运动

早上起来应先吃饭再运动，空腹运动可能引发低血压或低血糖。

一、空腹不建议运动。在空腹状态下运动易出现低血糖，还会导致头晕眼花、视力模糊等现象。

二、饭后运动较好。饭后半小时后运动能提升身体新陈代谢，加快血液循环，但要避免剧烈运动，且吃完东西后不能立即跑步，否则会对胃肠造成很大伤害，可能引起胃部不适，导致胃下垂或急性胰腺炎等。

三、早上可适当做有氧运动，如快走、慢跑，但运动时间尽量不超过一个半小时，适当运动对身体有益。

总之，早上运动要注意时机和方式，以保障身体健康。