发烧时进行物理降温，可参考以下方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、手腕、小腿上，这些部位血液循环快，皮肤薄，通过冷敷可以达到快速降温的效果。
2.温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。
3.酒精擦浴：酒精擦浴的降温效果比较快，但不建议自行使用，因为酒精可通过皮肤吸收，可能引起过敏或其他不良反应。
4.降低环境温度：保持室内空气流通，打开空调或风扇，将室温控制在25℃~27℃之间。
5.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，促进新陈代谢，帮助身体散热。
需要注意的是，这些方法只能起到辅助降温的作用，如果发烧症状持续不缓解或体温超过38.5℃，应及时就医，在医生的指导下使用退烧药。此外，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，物理降温的方法和注意事项可能有所不同，应根据具体情况选择合适的降温方法。