关键点：例假具有周期性及自限性，育龄期女性一般例假过后8～10天排卵；排卵是卵细胞及周围卵冠丘结构从卵泡排出的过程，多发生于下次例假来潮前14天左右；根据子宫内膜周期性变化将例假分为例假期、增殖期、排卵、分泌期；以例假正常的女性为例，若例假周期28天、经期4天，排卵在例假完后第10天；因个体差异，不同女性例假周期和经期不同，应根据自身情况计算排卵时间。
文章主体：
一、关于例假的特点。例假对于育龄期女性来说，通常具有周期性和自限性。
1.周期性表现为有规律的时间间隔。
2.自限性意味着会自行停止。
二、排卵的具体情况。排卵指的是卵细胞和它周围的卵冠丘结构一同从卵泡排出，这种情况大多发生在下次例假来潮前约14天。
三、例假的分期。按照子宫内膜的周期性变化，可将例假分为例假期（1～4天）、增殖期（5～14天）、排卵（第14天）、分泌期（15～28天）。
四、具体例子说明。比如一个育龄期既往例假正常的女性，如果其例假周期是28天，每次例假持续4天，那么排卵就会出现在例假结束后的第10天。
五、个体差异情况。由于存在个体差异，不同女性的例假周期和经期会有差别，所以建议各自根据自身的经期和例假周期来计算准确的排卵时间。
尾段总结概况提示：本文详细阐述了育龄期女性例假的特征、排卵的定义和时间、例假的分期以及具体案例和个体差异对排卵时间的影响，让我们对相关知识有了更清晰的认识，也强调了根据自身情况准确计算排卵时间的重要性。