转氨酶是催化氨基酸与酮酸之间氨基转移的一类酶，普遍存在于心肌、脑、肝、肾等组织细胞中。正常时，转氨酶主要存在于细胞内，血清中活性很低。当肝细胞或某些组织损伤或坏死时，细胞中的转氨酶会释放到血液中，导致血清转氨酶水平升高。以下是一些快速降低转氨酶的方法：
1.卧床休息：转氨酶升高可能与过度劳累、剧烈运动、饮酒等因素有关。因此，在转氨酶升高期间，应注意卧床休息，避免过度劳累和剧烈运动。
2.合理饮食：转氨酶升高期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒。可以多食用一些富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。
3.药物治疗：如果转氨酶升高较为明显，可以在医生的指导下使用一些保肝药物，如护肝片、联苯双酯滴丸等。这些药物可以降低转氨酶，保护肝脏。
4.治疗原发病：如果转氨酶升高是由于某些疾病引起的，如病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝病等，应积极治疗原发病。只有原发病得到控制，转氨酶才能恢复正常。
5.定期复查：转氨酶升高后，需要定期复查，了解转氨酶的变化情况。如果转氨酶持续升高，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。
需要注意的是，转氨酶升高可能是多种疾病的表现，如病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝病、药物性肝损伤等。因此，在使用上述方法降低转氨酶的同时，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。