转氨酶是催化氨基酸与酮酸之间氨基转移的一类酶，普遍存在于动物、植物组织和微生物中，心肌、脑、肝、肾等动物组织中含量较高。引起转氨酶升高的原因有很多，如剧烈运动、过于劳累或检查前吃过油腻食物、饮酒、熬夜等，都可能使转氨酶暂时偏高。如果是由于这些情况导致转氨酶升高，只要好好休息，过一段时间后再做检查，就会发现转氨酶水平恢复正常了。但如果是由于疾病导致的转氨酶升高，就需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
如果是由于疾病导致的转氨酶升高，最快的降低转氨酶的方法是使用药物治疗。目前，临床上常用的保肝降酶药物有很多，如联苯双酯滴丸、双环醇片、还原型谷胱甘肽等。这些药物可以通过不同的机制降低转氨酶，从而缓解肝功能损害。但是，这些药物需要在医生的指导下使用，不能自行滥用。
除了药物治疗外，还可以通过调整饮食和生活习惯来帮助降低转氨酶。在饮食方面，应该注意清淡饮食，避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。同时，还应该注意休息，避免熬夜和过度劳累，保持良好的心态，避免紧张和焦虑等不良情绪。
需要注意的是，对于转氨酶升高的患者，应该及时就医，明确病因，然后在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗过程中，应该注意饮食和生活习惯的调整，避免加重肝脏的负担。如果患者的转氨酶水平持续升高，或者出现了其他不适症状，应该及时就医，以免延误病情。