诺如病毒主要通过粪-口途径传播，具体如下：
1.食用被诺如病毒污染的食物或饮用被诺如病毒污染的水；
2.接触被诺如病毒污染的物体表面，然后经手到口感染；
3.与感染诺如病毒的患者密切接触，如照顾患者、与患者共餐或使用相同的餐具等。
此外，诺如病毒还可以通过气溶胶传播，但这种传播方式相对较为罕见。
需要注意的是，诺如病毒感染具有很强的传染性，在人员密集的场所，如学校、幼儿园、养老院等，容易发生诺如病毒感染的暴发流行。因此，保持良好的个人卫生习惯、勤洗手、注意饮食卫生等是预防诺如病毒感染的重要措施。如果出现恶心、呕吐、腹泻等症状，应及时就医，并采取相应的隔离措施，避免传播给他人。