双手发麻可能由多种原因引起，若偶尔出现双手发麻，可先观察。但如果经常出现双手发麻，需要及时就医明确原因并采取相应措施。比如因姿势不当导致的短暂双手发麻，调整姿势后可能很快缓解；而如果是疾病因素引起的双手发麻，就需要针对性处理。
引起双手发麻的常见原因
颈椎病导致的双手发麻
颈椎病变压迫神经： 当颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，会压迫支配手部的神经，从而引起双手发麻。一般长时间低头工作、看手机等人群更容易出现这种情况。伴随症状： 除了双手发麻，还可能伴有颈部疼痛、僵硬，上肢无力等症状。
脑部血管病变引起的双手发麻
脑供血不足或脑梗死： 脑部血管出现问题，如脑动脉硬化、脑供血不足甚至脑梗死时，也可能导致双手发麻。例如，脑梗死是由于脑部血管阻塞，相应脑组织缺血缺氧，影响神经功能，就可能出现双手发麻的症状。其他表现： 还可能伴有头痛、头晕、言语不清、一侧肢体无力等症状。
周围神经病变导致的双手发麻
糖尿病性周围神经病变： 糖尿病患者如果血糖控制不佳，病程较长时可能会出现周围神经病变，引起双手发麻。这种发麻通常是对称性的，从手指末端开始逐渐向近端发展。中毒引起的周围神经病变： 长期接触某些有毒物质，如重金属（铅、汞等）、某些化学制剂等，也可能损伤周围神经，导致双手发麻。
缓解双手发麻的初步措施
调整姿势
如果是因为长时间保持不良姿势导致的双手发麻，首先要立即调整姿势。比如长时间伏案工作的人，应每隔半小时左右站起来活动一下，伸展颈部和上肢，改变不良的坐姿或站姿，让颈部和上肢的神经不再受到压迫，缓解发麻症状。
适度活动
进行一些简单的手部和上肢活动，如缓慢地屈伸手指、旋转手腕、耸肩等动作，促进血液循环，有助于改善双手发麻的情况。每次活动可以进行5 - 10分钟，每天多做几次。
局部按摩
对双手进行按摩，从手指根部向手腕方向轻轻揉搓、按压，也可以用手指点按手部的一些穴位，如合谷穴等，每次按摩10 - 15分钟，促进手部血液循环，缓解发麻。如果双手发麻频繁出现或持续不缓解，应及时前往医院就诊，通过详细的检查，如颈椎磁共振、头颅CT或MRI、血糖检测等，明确病因后进行针对性治疗。