脚后跟长了一个硬疙瘩，可能是以下原因引起：
1.鸡眼：长期挤压和摩擦会导致皮肤角质层增厚，形成鸡眼。鸡眼通常位于脚底，呈圆锥形，表面光滑，边界清楚，按压时会有疼痛。可以使用鸡眼贴、水杨酸软膏等药物治疗，也可以通过冷冻、激光等物理方法去除。
2.跖疣：由人乳头瘤病毒感染引起，可通过皮肤微小破损自身接种传染，从而越来越多。跖疣通常发生在足跟、跖骨头或跖间受压处，初起为小而发亮的丘疹，逐渐增大，表面角化，粗糙不平，灰褐或灰黄色，周围绕以增厚的角质环，削去表面角质层，其下有疏松的角质软芯，可见毛细血管破裂外渗凝固而形成的小黑点。可以使用咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶软膏等药物治疗，也可以通过冷冻、激光、电灼等物理方法去除。
3.胼胝：长期受压或摩擦导致皮肤角质层增厚，没有明显的炎症反应。胼胝通常位于足跟、足底等部位，表面光滑，质地坚硬，无压痛。可以通过热水泡脚、修脚等方法去除。
4.跟骨骨刺：跟骨骨刺是由于足跟长期受压、磨损导致的一种退行性病变。跟骨骨刺通常位于足跟底部，X线检查可发现跟骨底部有骨性突起。跟骨骨刺可能会刺激周围的组织和神经，引起疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以使用非甾体抗炎药、糖皮质激素等药物治疗，也可以通过局部封闭、手术等方法治疗。
5.其他：脚后跟长硬疙瘩还可能是其他原因引起的，如肿瘤、感染等。如果硬疙瘩持续不消失或逐渐增大，或伴有疼痛、红肿、发热等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。