关键点：孕早期孕妇可适量吃寿司，要选好种类，不能吃海鲜和芒果寿司，注意海鲜寿司中鱼是否生的，加工寿司有食品添加剂不能多吃，孕早期孕妇要避免凉性、刺激性食物，以清淡、营养、易消化食物为主。
以下是详细阐述：
一、孕妇可适量吃寿司。寿司一般由大米、蔬菜和肉类制作而成，包含丰富的氨基酸、蛋白质、多种维生素等营养物质，能满足机体需求，补充蛋白质和维生素，对胎儿发育有利。
1.大米可提供碳水化合物。
2.蔬菜能带来维生素和膳食纤维等。
3.肉类含有蛋白质等营养成分。
二、选好种类。
1.不能吃海鲜寿司和芒果寿司，以防过敏。
(1)海鲜可能导致过敏反应。
(2)芒果也可能引发过敏。
2.注意海鲜寿司中的鱼是否生的，生鱼可能携带寄生虫、细菌，引起肠胃不适、发热等。
(1)寄生虫会危害健康。
(2)细菌感染可导致不适症状。
三、加工寿司有食品添加剂，不能多吃。
1.过多食品添加剂会影响孕妇健康。
四、孕早期孕妇要避免凉性、刺激性食物，以清淡、营养、易消化食物为主。
1.凉性食物可能不利于孕妇和胎儿。
2.刺激性食物也可能有不良影响。
总结概况提示：孕早期孕妇吃寿司有讲究，要选对种类并注意相关问题，同时要注意饮食的其他方面，保障自身和胎儿健康。