网球肘最好的治疗方法需综合来看，一般来说，早期可通过非手术治疗改善，约80% - 90%的患者经恰当处理能缓解症状。
物理治疗方法
休息与制动： 让手臂充分休息很重要，避免频繁做引起疼痛的动作，比如打网球、拧毛巾等。通常建议休息1 - 2周，给受损的肌腱恢复时间。冰敷： 急性期可以冰敷，每次冰敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。冰敷能减轻炎症和疼痛，缓解局部肿胀。用毛巾把冰袋包裹起来，避免直接接触皮肤冻伤。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能缓解疼痛和炎症。这类药物通过抑制体内炎症介质的合成来发挥作用，减轻网球肘引起的疼痛和肿胀，但要注意按照说明书或医嘱使用，有胃溃疡等基础疾病的人要谨慎使用。
康复锻炼方法
伸展运动： 可以做手臂伸展动作，比如伸直手臂，用另一只手把手指往身体方向拉，保持15 - 30秒，每组做3 - 5次，每天做3 - 4组。还有握拳伸展，先握拳，然后尽量把手指伸直，保持同样时间和组数，能帮助拉伸前臂肌肉，增强柔韧性。力量训练： 慢慢进行前臂力量训练，比如用握力器进行适度握力练习，每次握3 - 5秒，放松后再握，每组做10 - 15次，每天3 - 4组。不过力量训练要循序渐进，避免过度用力加重损伤。
注射治疗情况
局部封闭注射： 如果非手术治疗效果不佳，可考虑局部封闭注射。一般是将糖皮质激素等药物注射到疼痛部位，能快速减轻炎症和疼痛，但不能频繁注射，通常一年不超过3 - 4次，且要由专业医生操作。