网球肘的最佳治疗方法包括：
一、限制腕关节活动，这是治疗和预防复发的关键原则。尤其要避免用力握拳、伸腕等动作。腕关节的过度使用和不当动作常常是导致网球肘发生和加重的重要因素。通过限制这些活动，可以减少对肘部肌腱的刺激和损伤，有助于缓解症状和促进恢复。
二、在压痛点进行消炎止痛液注射。如果注射位置准确，能在近期取得极好的效果。然而，疗效的稳固与否与能否恰当限制腕关节活动有很大关系。精准的注射能直接作用于病变部位，减轻炎症和疼痛，但后续的关节活动限制同样重要，以避免再次引发问题。
三、对于不能停止训练的运动员，要适当减少运动量，并避免反手击球。同时，可在桡骨头下方即胳膊肘稍远处捆扎弹性保护袋，以降低肌腱起止点的牵张引力。运动员由于其特殊性不能完全停止活动，此时调整运动量和改变运动方式就显得尤为重要，利用保护袋也能起到一定的防护作用。
四、非手术治疗通常对绝大多数患者有效，但对于那些顽固性网球肘且早期治疗不当、病程较长的患者，则可能需要进行手术干预。非手术方法是首要选择，而手术则是在特定情况下的必要手段。
总的来说，针对网球肘要根据具体情况选择合适的治疗方法，注重限制活动、精准治疗以及后续的防护和调整，必要时可考虑手术。同时，患者在治疗过程中应积极配合，以提高治疗效果和预防复发。