网球肘的最佳治疗方法包括以下几点：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给肘部足够的休息时间。避免过度使用手臂和手腕，尤其是重复性的动作。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、电疗、超声治疗等，可以缓解疼痛、减轻炎症。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）可以缓解疼痛和炎症。局部使用药膏或贴片也可能有帮助。
4.注射治疗：如果疼痛严重，医生可能会建议注射可的松或其他药物来减轻炎症。
5.矫正姿势和训练：保持正确的姿势，尤其是在使用电脑和手机时。进行强化手臂和手腕的训练，增强肌肉力量和稳定性。
6.手术治疗：在极少数情况下，如保守治疗无效或症状严重影响生活，可能需要手术治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，如果疼痛加重或出现其他症状，应及时就医。此外，预防网球肘的发生也很重要，包括正确的运动姿势、逐渐增加运动强度、佩戴适当的护具等。如果您有网球肘的症状，建议咨询医生或物理治疗师，以获得个性化的治疗方案。