关键点：自测颈椎病可根据症状与日常工作生活习惯初步判断，确诊需结合症状、医师查体及辅助检查，患者出现相关症状应去医院检查确诊，不可随意用药。
一、症状：颈椎病患者常常会有颈肩部不适，比如疼痛、酸胀等，还可能伴有上肢麻木感以及头晕等表现，这些情况可作为初步考虑是否患颈椎病的依据。
二、日常工作生活习惯：那些长期从事伏案工作的人，以及经常保持低头等不良姿势的人群，是颈椎病的重要诱发因素，这也是进行判断的一个重要方面。
三、医师查体：医师可运用前屈旋颈试验、椎间孔挤压试验、椎间孔分离试验等手段来进一步明确诊断。
四、辅助检查：需要进行颈部的核磁共振或CT检查，通过这些辅助检查能够更加直观、准确地判断是否患有颈椎病以及病情的严重程度。
总结概括提示：了解自测颈椎病的要点，明确症状、工作生活习惯等对初步判断的意义，以及确诊所需的综合考量，出现症状应及时就医检查，避免自行用药。