腰椎增生的最佳治疗方法需综合来看，一般来说，轻度腰椎增生可通过非药物治疗缓解症状，而中重度可能需要结合药物等方式。
非药物治疗方法
康复锻炼：
适度有氧运动：比如游泳，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右，游泳时水的浮力能减轻腰椎负担，还能锻炼腰背肌肉力量。腰背肌锻炼：常见的小飞燕动作，每天早晚各做3组，每组10 - 15次，能增强腰部肌肉对腰椎的支撑力。
物理治疗：
热敷：可以用热毛巾或热水袋热敷腰部，每天3 - 4次，每次15 - 20分钟，能促进腰部血液循环，缓解疼痛。牵引治疗：轻度腰椎增生患者可在医生指导下进行牵引，一般每次牵引30分钟左右，每周牵引2 - 3次，能拉开椎间隙，减轻对神经的压迫。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药：
布洛芬：能缓解腰椎增生引起的疼痛和炎症，但要注意，有胃溃疡病史的患者要慎用，因为它可能会刺激胃黏膜。双氯芬酸钠：也可用于减轻疼痛和炎症，可口服或外用凝胶剂，外用时避免涂抹在破损皮肤处。
营养软骨药物：
氨基葡萄糖：能促进腰椎关节软骨的修复和营养，一般需要连续服用2 - 3个月，能从一定程度上改善腰椎的退变情况。
手术治疗情况
手术适用情况：
当腰椎增生严重压迫神经，出现下肢麻木、无力、大小便失禁等症状时，就需要考虑手术治疗。比如经过半年以上保守治疗无效，且症状进行性加重的患者。
术后注意事项：
手术后需要严格卧床休息2 - 3个月，之后再逐渐进行康复锻炼，而且术后也有复发的可能，所以要定期复查。